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正因为施罗斯体操是没有任何副作用的对抗侧弯发展的核心方法,所以说侧弯患者掌握好施罗斯体操可以说是终身受益。经过近几年不断的实践与推广,施罗斯体操在帮助侧弯朋友得到改善方面已经获得一致的认可。武汉施罗斯脊柱矫形中心(以下简称:武汉施罗斯)总结出的30学时模块化教学法,更是打消了很多朋友对于能不能学会体操的最后顾虑。

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30学时学什么

经过100年时间的发展,施罗斯体操已经发展成为以矫形训练为主,并综合多种有益辅助训练的体系化训练方法。

矫形训练主要包括有施罗斯简易三维运动(3D made easy)和施罗斯强化运动。矫形训练强调在打开凹侧、收紧凸侧的状态下,利用旋转呼吸和肌肉收缩控制,来矫正旋转和侧弯。

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辅助训练则包括了松解练习、核心强化、心肺能力等更丰富的训练方法,促进机体在质变后形成更稳定的结构。

为什么学30学时

武汉施罗斯经过不断优化与调整,从教会患者对自身身体认知入手、以生理逻辑、姿态管理、凹侧激活、呼吸引导、肌肉控制为逐级递进的学习进度管理,在5天共30学时内,让经评估适合学习施罗斯体操的患者都能掌握经个性化设计的体操动作。

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30学时学完后

当患者经过30学时的学习后,体操治疗师会为每一名学员制定详细的日常训练计划,训练计划详细到每天的矫形训练和辅助训练分别需要多长时间,每一个特定动作做多少组,训练计划还配有学员学成体操时拍摄的标准训练动作的视频和照片,患者只需要在下一次复查前按照训练计划对照训练即可。

 

武汉施罗斯的“施罗斯体操30学时模块化教学法”是施罗斯体操实践的重要成果,为提升体操教学质量起到了很好的“设计个性化、流程标准化”示范作用,为更多地区能进行高质量体操教学的复制工作奠定了基础。目前,由武汉施罗斯直属管理的太原、济南、郑州等服务中心均执行体操教学的武汉模式,共同为侧弯朋友提供高品质的施罗斯体操服务。

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